El chakra del corazón está representado con el color rosa y verde. El abuso emocional y la angustia pueden herir al asiento del amor. Asegúrate de que este chakra esté siempre en el marco emocional correcto. Para comenzar, prueba estas sencillas prácticas que pueden formar parte de tu rutina diaria de vida:
Trabaja con la respiración para equilibrar tu energÃa; obsérvala, juega con ella, haz ejercicios de respiración.
Cultiva el apreciar la belleza, ya sea en la naturaleza, en las personas o en las artes.
Practica el autocuidado y ama a tu cuerpo, date baños aromáticos, usa aceites esenciales en tu rutina diaria de vida y todavÃa mejor, utilÃzalos en Aromaterapia. Has mezclas que potencialicen la energia de este chakra y ayuden a desbloquearlo/alinearlo.
Cultiva la autocompasión y la aceptación, especialmente con tus emociones y cuerpo.
Participa en actividades que alimentan tu corazón (meditar, yoga, pintar, crear, leer, oler y escuchar lo que te hace sentir bien).
Concéntrate en recibir si estás naturalmente inclinado a dar; y en dar si estás más inclinado a recibir.
Reflexiona sobre viejas heridas heredadas de las relaciones familiares y llega a un acuerdo con ellas compasivamente; practica el perdón en lo profundo de tu corazón.
Expresa tu gratitud, incluso si estás en silencio; puedes estar agradecido por la presencia de otras personas en tu vida o simplemente por cosas buenas que hacen tu vida más fácil y feliz.
Afirmaciones para el Chakra del Corazón
Estoy abierto al amor.
Todo el amor reside en mi corazón.
Me amo y acepto profunda y completamente.
Cultivo a mi niño interior.
Soy querido y amado.
Vivo en equilibrio, en un estado de gracia y gratitud.
Amo la belleza de la naturaleza y el mundo animal.
Me perdono a mi mismo.
Estoy abierto al amor y la bondad.
Estoy agradecido por todos los desafÃos que me ayudaron a transformar y abrirme al amor. Estoy conectado con otros seres humanos.
Siento una sensación de unidad con la naturaleza y los animales.
Acepto las cosas tal como son.
Estoy en paz.
Aliméntalo
Ayuda al proceso de curación/alineación al alimentarte con vegetales de hoja como espinaca, col rizada, hojas de diente de león, brócoli, coliflor, repollo, apio. Condimentos como la Albahaca, Tomillo y Cilantro. Los tés verdes también mantienen el chakra del corazón saludable.